Hvorfor du bør spise smoothie

Smoothies er virkelig fantastiske for kroppen, og det er mange gode grunner til å inkludere dem i kostholdet ditt.

Det har de siste årene vært mye diskusjoner rundt dette med frukt og fruktsukker. Spesielt fordi lavkarbo og ketogent kosthold har vært "i vinden". Mange velger å spise minimalt med karbohydrater, og det er supert om det funker for dem. Akkurat de som vil spise minimalt med karbohydrater bør ikke spise så mye frukt eller smoothies. MEN, alt med måte, tenker jeg :-) Om man ikke spiser strengt ketogent eller karboredusert kan man lage noen mer lavkarbovarianter med mer bær, evt fløte ol. Men, det er en annen post.

Her er noen fordeler med å drikke/spise smoothie;

🫐Næringsrik: En nylaget og fløyelsmyk smoothie er leskende og proppfull av sunne næringsstoffer som kroppen din vil juble over. 🍓Vitaminer og mineraler: Smoothies gir kroppen raskt viktige vitaminer og mineraler. Frukt, bær og grønnsaker inneholder masse antioksidanter, fiber og vitaminer.  🥝Avgiftende: Grønne smoothies, spesielt de laget med bladgrønnsaker som spinat, bladbete og grønnkål, hjelper kroppen med å fjerne giftstoffer fra blodet og stabilisere kolesterol og sukker. 🫶God fordøyelse: Smoothies inneholder ofte mye fiber, som er nødvendig for god fordøyelse og for at man skal føle seg mett lengre. Så neste gang du lager en smoothie, husk at du gir kroppen din en næringsboost og støtter dens helse på flere måter! 🌱🥤